вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, шоколад без добавлений- 70.00 гр, коньяк- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1216.08 жиры:43.94 г. белки: 21.48 г. углеводы: 177.39 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 374.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.69 мг. Витамин Н: 1.91 мкг.
Витамин РР: 4.15 мг. Витамин С: 105.15 мг.
Железо: 11.51 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 235.23 мг. Магний: 144.13 мг.
Натрий: 722.85 мг. Фосфор: 467.7 мг.
Сера: 210.7 мг. Хлор: 6.13 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru