вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, булочки(ГИ:50)- 100.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 682.536 жиры:9.854 г. белки: 26.98 г. углеводы: 110.41 г.

съедено еды: 2.68 кг. , воды в рационе: 2320.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.85 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.02 мг. Витамин С: 60.4 мг.
Железо: 9.08 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 390.05 мг. Магний: 121.35 мг.
Натрий: 1 г. Фосфор: 389.96 мг.
Сера: 152 мг. Хлор: 91.25 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru