вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, винегрет- 250.00 гр, вода- 500.00 гр, био-кефир“БелаяЛиния“2,5%- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1232.778 жиры:61.822 г. белки: 61.14 г. углеводы: 75.75 г.

съедено еды: 2.32 кг. , воды в рационе: 690.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.27 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин РР: 9.46 мг.
Витамин С: 19 мг. Железо: 36.28 мг.
Калий: 2.16 г. Кальций: 292.16 мг.
Магний: 282.75 мг. Натрий: 63.86 мг.
Фосфор: 504.79 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 10.25 мг. Витамин Н: 1.25 мкг.
Сера: 39.5 мг. Хлор: 76 мг.
Йод: 8.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru