вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, груша- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, рис(ГИ:55)- 80.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 140.00 гр, яблоко- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, печень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1004.75 жиры:17.4 г. белки: 49.68 г. углеводы: 172.98 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 1545.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 41.33 мг. Калий: 2.49 г.
Кальций: 335.2 мг. Натрий: 1.11 г.
Витамин А: 5.08 мг. Витамин B1: 1.12 мг.
Витамин В2: 2.96 мг. Витамин В3: 8.48 мг.
Витамин В6: 1.69 мг. Витамин В9: 0.35 мг.
Витамин Е: 5.48 мг. Витамин Н: 0.11 мг.
Витамин РР: 15.92 мг. Витамин С: 135.7 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.06 мг.
Магний: 332.3 мг. Фосфор: 1.19 г.
Сера: 440.4 мг. Хлор: 1.69 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru