вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 60.00 гр, курица- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 489.069 жиры:24.351 г. белки: 30.42 г. углеводы: 39.54 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1282.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин В3: 1.32 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.84 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 8.4 мг.
Железо: 22.38 мг. Калий: 874.8 мг.
Кальций: 162.75 мг. Магний: 182.4 мг.
Натрий: 202.62 мг. Фосфор: 643.44 мг.
Сера: 259.2 мг. Хлор: 172.2 мг.
Йод: 8.58 мкг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин С: 4.26 мг. Витамин B12: 0.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru