вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, кальмар- 80.00 гр, крабовые палочки- 2250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сок томатный- 500.00 гр, вода- 250.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, сухари- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2398.686 жиры:53.3 г. белки: 425.01 г. углеводы: 56.84 г.

съедено еды: 3.41 кг. , воды в рационе: 1836.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.36 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.55 мг. Витамин Н: 6.53 мкг.
Витамин РР: 10.46 мг. Витамин С: 156.1 мг.
Железо: 37.99 мг. Калий: 3.8 г.
Кальций: 355.58 мг. Магний: 468.45 мг.
Натрий: 874.46 мг. Фосфор: 430.53 мг.
Сера: 98.25 мг. Хлор: 4.01 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru