вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, сок томатный- 1000.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, морковь по-корейски- 20.00 гр, йогурт 0,1%- 400.00 гр, сыр диетический- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 936.9 жиры:24.3 г. белки: 47.56 г. углеводы: 58.38 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 388.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 15.1 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 4.46 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.1 мг. Витамин С: 288.6 мг.
Железо: 11.14 мг. Калий: 3.68 г.
Кальций: 434.4 мг. Магний: 271.6 мг.
Натрий: 556.2 мг. Фосфор: 529 мг.
Хлор: 884.6 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 191.2 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru