вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, свинина вырезка- 70.00 гр, макароны с сыром(ГИ:60)- 50.00 гр

мяско

ИТОГ:

ккал.: 557.63 жиры:39.56 г. белки: 29.66 г. углеводы: 21.8 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 0.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.64 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 3.52 мг. Витамин С: 75.15 мг.
Железо: 4.24 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 109.95 мг. Магний: 82.6 мг.
Натрий: 216.65 мг. Фосфор: 240.15 мг.
Сера: 201.9 мг. Хлор: 217.92 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru