вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Молоко “Белая линия“ 2,5%- 1500.00 гр, сыр моцарелла- 30.00 гр, вода- 250.00 гр, винегрет- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1306.324 жиры:70.106 г. белки: 66.15 г. углеводы: 86.37 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 402.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.94 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 8.29 мг.
Витамин РР: 6.84 мг. Витамин С: 16.84 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 35.41 мг.
Калий: 1.82 г. Кальций: 560.98 мг.
Магний: 259.6 мг. Натрий: 315.48 мг.
Фосфор: 615.12 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин Н: 1 мкг. Сера: 31.6 мг.
Хлор: 60.8 мг. Йод: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru