вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, Салат из капусты, моркови, огурцов с лимонным соком- 400.00 гр, Сыр зернистый кисломолочный 5%- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 833.805 жиры:28.14 г. белки: 184.15 г. углеводы: 192.35 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 1001.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Витамин РР: 4.35 мг. Витамин С: 25 мг.
Железо: 6.42 мг. Калий: 695 мг.
Кальций: 55 мг. Магний: 22.5 мг.
Натрий: 65.45 мг. Фосфор: 65 мг.
Сера: 12.5 мг. Хлор: 5 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru