вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 250.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сок томатный- 400.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 40.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, вода- 2500.00 гр, лимон- 30.00 гр, финики- 30.00 гр, гречневая крупа- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1340.41 жиры:29.31 г. белки: 37.86 г. углеводы: 240.26 г.

съедено еды: 3.7 кг. , воды в рационе: 2730.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.9 мг. Витамин B1: 1.21 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 25.05 мг. Витамин Н: 5.56 мкг.
Витамин РР: 13.3 мг. Витамин С: 200.49 мг.
Железо: 32.85 мг. Калий: 3.72 г.
Кальций: 321.8 мг. Магний: 607 мг.
Натрий: 2.13 г. Фосфор: 912.5 мг.
Сера: 245.7 мг. Хлор: 322.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru