вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 70.00 гр, халва(ГИ:70)- 70.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, хлеб из отрубей- 80.00 гр, суп гороховый- 150.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 25.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1191.07 жиры:44.53 г. белки: 28.67 г. углеводы: 192.68 г.

съедено еды: 955 гр. , воды в рационе: 362.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 39.74 мг. Кальций: 745.7 мг.
Магний: 301.2 мг. Фосфор: 447.95 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин РР: 4.44 мг.
Калий: 1.57 г. Натрий: 184.65 мг.
Витамин А: 2.48 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В3: 1.11 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин С: 166.3 мг.
Витамин Е: 4.95 мг. Витамин Н: 3.61 мкг.
Сера: 125.95 мг. Хлор: 3.97 г.
Йод: 9.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru