вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез Кальве легкий- 50.00 гр, вишня- 220.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, Овощной суп-пюре- 250.00 гр, белок- 50.00 гр, апельсин- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 90.00 гр, киви(ГИ:50)- 80.00 гр, груша- 90.00 гр, био-йогурт 3.2- 125.00 гр, Кукурузные шоколадные хлопья- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 940.785 жиры:26.095 г. белки: 61.35 г. углеводы: 135.78 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 482.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.12 мг. Витамин Н: 1.97 мкг.
Витамин РР: 2.43 мг. Витамин С: 163.8 мг.
Железо: 8.75 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 194.85 мг. Магний: 160 мг.
Натрий: 104.8 мг. Фосфор: 194.6 мг.
Сера: 39.6 мг. Хлор: 59.1 мг.
Йод: 8.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru