вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): кефир нежирный- 200.00 гр, мюсли- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 355 жиры:6.7 г. белки: 16.1 г. углеводы: 65.8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 196.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.94 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 11.2 мг.
Калий: 725 мг. Кальций: 369 мг.
Магний: 165 мг. Натрий: 179 мг.
Фосфор: 551 мг. Сера: 154 мг.
Хлор: 339 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru