вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, капуста тушеная- 80.00 гр, даниссимо твор. с киви- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 717.089 жиры:24.371 г. белки: 36.55 г. углеводы: 53.84 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1249.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 60.25 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин РР: 6.34 мг.
Витамин С: 38.1 мг. Железо: 20.32 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 152.95 мг.
Магний: 126.4 мг. Натрий: 94.22 мг.
Фосфор: 385.04 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 8.4 мкг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Сера: 230 мг.
Хлор: 59 мг. Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru