вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, говядина отварная- 30.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 175.00 гр, шоколад с цельными орехами- 60.00 гр, тефтели мясные- 30.00 гр, горох сухой- 100.00 гр, шампанское- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1800.79 жиры:31.015 г. белки: 65.03 г. углеводы: 208.59 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 627.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 3.08 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 12.07 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.41 мг. Витамин С: 68.78 мг.
Железо: 2.81 г. Калий: 2.74 г.
Кальций: 385.59 мг. Магний: 347.51 мг.
Натрий: 1.22 г. Фосфор: 989.08 мг.
Сера: 337.11 мг. Хлор: 1.88 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.87 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru