разгоузочный ден: апельсин- 80.00 гр, морковь- 120.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мандарин- 100.00 гр, сыр плавленый- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр, вода- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сухари ржаные- 90.00 гр, морковь отварная- 120.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1190.408
жиры:45.962 г.
белки: 71.25 г.
углеводы: 121.31 г.
съедено еды:
1.06 кг. , воды в рационе: 521.46 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1190.408