вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 20.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, халва(ГИ:70)- 50.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, суп гороховый- 150.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, масло кукурузное- 10.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, хлеб пшеничный- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1184.48 жиры:40.77 г. белки: 25.96 г. углеводы: 199.39 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 252.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин В3: 1.24 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 5.09 мкг.
Витамин РР: 5.19 мг. Витамин С: 98.6 мг.
Железо: 30.99 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 578.25 мг. Магний: 276.6 мг.
Натрий: 607.65 мг. Фосфор: 457.1 мг.
Сера: 175.35 мг. Хлор: 3.79 г.
Йод: 8.5 мкг. Витамин А: 2.45 мг.
Витамин Е: 16.19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru