вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, обед: вода- 250.00 гр, овсяная крупа- 100.00 гр, грейпфрут- 30.00 гр, ужин: вода- 250.00 гр, салат из квашеной капусты- 200.00 гр, овсяная крупа- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 852.5 жиры:18.46 г. белки: 25.41 г. углеводы: 155.95 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 959.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.06 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин В3: 1.81 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 9.4 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 3.06 мг.
Железо: 9.15 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 220.7 мг. Магний: 263.6 мг.
Натрий: 1.73 г. Фосфор: 758.6 мг.
Сера: 162 мг. Хлор: 140 мг.
Йод: 9 мкг. Витамин А: 6 мкг.
Витамин С: 66.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru