вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: овощи заморожен. жарен.- 250.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 217.5 жиры:17 г. белки: 8.75 г. углеводы: 17.75 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 372.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 8.5 мкг. Витамин РР: 1.95 мг.
Витамин С: 29.65 мг. Витамин Д: 15.5 мг.
Железо: 1.7 мг. Калий: 920.75 мг.
Кальций: 303.5 мг. Магний: 65.25 мг.
Натрий: 146.75 мг. Фосфор: 260.75 мг.
Сера: 81 мг. Хлор: 282 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru