вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 270.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 359.971 жиры:15.772 г. белки: 18.69 г. углеводы: 40.48 г.

съедено еды: 502 гр. , воды в рационе: 404.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.06 мг. Витамин РР: 1.75 мг.
Витамин С: 112.1 мг. Железо: 6.96 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 641.15 мг.
Магний: 127 мг. Натрий: 553.39 мг.
Фосфор: 519.58 мг. Витамин Н: 5.3 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru