вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: морковь- 60.00 гр, овощи заморожен. вареные- 40.00 гр, лук печеный- 30.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр, куриное филе- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 285.15 жиры:8.49 г. белки: 13 г. углеводы: 24.92 г.

съедено еды: 325 гр. , воды в рационе: 157.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.27 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 13.21 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 4.71 мкг.
Витамин РР: 6.5 мг. Витамин С: 29.01 мг.
Железо: 3.19 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 57.96 мг. Магний: 91.4 мг.
Натрий: 77.98 мг. Фосфор: 246.09 мг.
Сера: 140.6 мг. Хлор: 196.91 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru