вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, рыба отварная- 200.00 гр, говядина жирная вареная- 150.00 гр, вода- 600.00 гр, какао с молоком- 300.00 гр, сухари ржаные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1344.868 жиры:58.262 г. белки: 102.95 г. углеводы: 194.46 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 949.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.34 мг. Калий: 2.64 г.
Кальций: 706.35 мг. Натрий: 270.64 мг.
Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин РР: 11.46 мг.
Витамин С: 34.05 мг. Магний: 392.55 мг.
Фосфор: 1.37 г. Витамин В3: 3.55 мг.
Витамин В6: 2.1 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 35.97 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 598.5 мг. Хлор: 709.5 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 3.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru