вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: виноград- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, азу тушеное мясо- 40.00 гр, икра кабачковая- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 203.765 жиры:11.732 г. белки: 14.37 г. углеводы: 17.14 г.

съедено еды: 817 гр. , воды в рационе: 685.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 9.68 мкг. Витамин РР: 4 мг.
Витамин С: 8.61 мг. Железо: 2.22 мг.
Калий: 917.17 мг. Кальций: 351.35 мг.
Магний: 82.24 мг. Натрий: 153.35 мг.
Фосфор: 334.02 мг. Сера: 140.55 мг.
Хлор: 444.81 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин B12: 1.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru