вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: виноград- 7.00 гр, тефтели мясные- 200.00 гр, макароны отварные- 40.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 419.365 жиры:21.102 г. белки: 27.74 г. углеводы: 36.2 г.

съедено еды: 747 гр. , воды в рационе: 588.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 3.84 мг.
Витамин С: 17.02 мг. Железо: 3.94 мг.
Калий: 874.71 мг. Кальций: 320 мг.
Магний: 83.29 мг. Натрий: 187.04 мг.
Фосфор: 447.3 мг. Сера: 304.45 мг.
Хлор: 1.91 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.58 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru