вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 70.00 гр, помидор- 50.00 гр, гречка- 70.00 гр, Кефир 1%- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 293.83 жиры:3.98 г. белки: 13.88 г. углеводы: 53.67 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 123.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 г. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.49 мг. Витамин Н: 1.23 мкг.
Витамин РР: 3.33 мг. Витамин С: 49.5 мг.
Железо: 5.77 мг. Калий: 509.7 мг.
Кальций: 37.1 мг. Магний: 159.8 мг.
Натрий: 27.7 мг. Фосфор: 251 мг.
Хлор: 69.1 мг. Йод: 5.41 мкг.
Сера: 67.6 мг. Витамин Д: 150 мг.
Витамин B12: 1.13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru