вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад с орехами- 15.00 гр, мандарин- 30.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 200.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 360.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр, сырники- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 17.00 гр

кафе

ИТОГ:

ккал.: 953.588 жиры:41.402 г. белки: 52.24 г. углеводы: 101.27 г.

съедено еды: 922 гр. , воды в рационе: 449.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 7.61 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин РР: 3.3 мг. Железо: 15.64 мг.
Калий: 788.8 мг. Кальций: 282.15 мг.
Магний: 120.9 мг. Натрий: 103.94 мг.
Фосфор: 425.68 мг. Витамин А: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин Е: 1.56 мг.
Витамин С: 14 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 4.7 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Сера: 57.5 мг. Хлор: 169.2 мг.
Йод: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru