вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр твердый- 60.00 гр, Хлебец- 18.00 гр, Сервелат Южный- 60.00 гр, печенье песочное- 60.00 гр, обед: рис(ГИ:55)- 30.00 гр, ужин: ананас консервированный- 540.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1161 жиры:51.21 г. белки: 31.46 г. углеводы: 158.45 г.

съедено еды: 768 гр. , воды в рационе: 7.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.48 мг.
Витамин РР: 1.68 мг. Витамин С: 1.68 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Железо: 1.92 мг.
Калий: 174.6 мг. Кальций: 631.8 мг.
Магний: 66.6 мг. Натрий: 564.3 мг.
Фосфор: 463.8 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин Н: 3.6 мкг. Сера: 18 мг.
Хлор: 39.9 мг. Йод: 0.69 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru