вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: сок томатный- 250.00 гр, салат картофельный- 120.00 гр, жаркое из свинины- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 477.548 жиры:27.587 г. белки: 16.69 г. углеводы: 43.19 г.

съедено еды: 481 гр. , воды в рационе: 138.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.73 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 164.31 мг. Натрий: 165.16 мг.
Витамин А: 3.84 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 4.75 мг.
Витамин С: 102.56 мг. Магний: 139.6 мг.
Фосфор: 309.52 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.52 мг. Витамин Н: 3.29 мкг.
Сера: 199.53 мг. Хлор: 2.71 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru