вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 900.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1200.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1108.289 жиры:15.571 г. белки: 47.7 г. углеводы: 229.84 г.

съедено еды: 3.12 кг. , воды в рационе: 2780 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 2.66 мг. Витамин В3: 5.7 мг.
Витамин В6: 4.2 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин РР: 8.08 мг.
Витамин С: 99.1 мг. Железо: 23.62 мг.
Калий: 5.17 г. Кальций: 1.44 г.
Магний: 620.4 мг. Натрий: 816.22 мг.
Фосфор: 1.38 г. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Сера: 290 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru