вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, фарш мясной- 150.00 гр, суп картоф. с макаронами- 500.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, вода- 750.00 гр, лимон- 20.00 гр, батон- 105.00 гр, сухари- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1414.47 жиры:24.09 г. белки: 66.72 г. углеводы: 142.97 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1329.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.55 мг. Витамин B1: 90.64 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин РР: 16.75 мг.
Витамин С: 77 мг. Железо: 39.27 мг.
Калий: 3.28 г. Кальций: 476.8 мг.
Магний: 330.85 мг. Натрий: 730 мг.
Фосфор: 1 г. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 9.15 мг. Витамин Н: 6.95 мкг.
Витамин B12: 3.9 мкг. Сера: 595.35 мг.
Хлор: 3 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru