вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: жульен говяжий- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, азу тушеное мясо- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, вермут- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 620.05 жиры:32.65 г. белки: 25.55 г. углеводы: 24.9 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 767.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 8.65 мг. Витамин С: 17.2 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Железо: 5.85 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 64.85 мг.
Магний: 90.25 мг. Натрий: 102.15 мг.
Фосфор: 336.5 мг. Сера: 327.2 мг.
Хлор: 844.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru