вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, плов- 100.00 гр, ВОДА- 100.00 гр, уксус яблочный- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 633.605 жиры:41.114 г. белки: 25.16 г. углеводы: 43.37 г.

съедено еды: 321 гр. , воды в рационе: 248.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 4.43 мг.
Витамин С: 12.24 мг. Железо: 14.94 мг.
Калий: 884.65 мг. Кальций: 163.38 мг.
Магний: 120.01 мг. Натрий: 233.13 мг.
Фосфор: 410.72 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.1 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Сера: 197.87 мг. Хлор: 706.03 мг.
Йод: 5.34 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru