вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: халва(ГИ:70)- 50.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 6.00 гр, обед: грейпфрут- 150.00 гр, мандарин- 550.00 гр, Хлебец- 4.50 гр, сыр твердый- 30.00 гр, Сервелат Южный- 35.00 гр, ужин: морковь- 150.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр, Хлебец- 10.00 гр, Сервелат Южный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1139.951 жиры:62.646 г. белки: 42.57 г. углеводы: 94.86 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 619.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.66 мг. Витамин РР: 4.16 мг.
Железо: 28.13 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 1.48 г. Магний: 324.36 мг.
Натрий: 825.56 мг. Фосфор: 836.36 мг.
Витамин А: 14.18 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.68 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин С: 286.24 мг.
Витамин Е: 2.24 мг. Витамин B12: 1.12 мкг.
Витамин Н: 0.09 мкг. Сера: 9 мг.
Хлор: 94.5 мг. Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru