вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, апельсин- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 50.00 гр, чернослив- 50.00 гр, фасоль консерв.- 70.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр, картофель в "мундире"- 150.00 гр, масло кукурузное- 10.00 гр, орех миндаль- 15.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1314.285 жиры:35.335 г. белки: 37.29 г. углеводы: 232.74 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 505.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.17 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 2.98 мг.
Витамин В6: 1.91 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 25.1 мг. Витамин Н: 3.56 мкг.
Витамин РР: 8.23 мг. Витамин С: 219.38 мг.
Железо: 22.4 мг. Калий: 4.03 г.
Кальций: 467.2 мг. Магний: 328.65 мг.
Натрий: 807.95 мг. Фосфор: 925 мг.
Сера: 341.05 мг. Хлор: 4 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru