вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 25.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, фасоль консерв.- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, картофель в "мундире"- 150.00 гр, масло кукурузное- 15.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, апельсин- 100.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1187.135 жиры:29.705 г. белки: 42.15 г. углеводы: 211.32 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 509.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.87 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин В3: 2.24 мг. Витамин В6: 1.75 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Н: 1.26 мкг.
Витамин РР: 6.1 мг. Витамин С: 223.25 мг.
Железо: 16.87 мг. Калий: 3.1 г.
Кальций: 347.4 мг. Магний: 220.25 мг.
Натрий: 140.95 мг. Фосфор: 808.1 мг.
Сера: 286.55 мг. Хлор: 2.05 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин Е: 25.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru