вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: даниссимо фаетазия- 105.00 гр, селедка под шубой- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, йогурт aktiregularis с мюсли- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 630.439 жиры:37.166 г. белки: 27.71 г. углеводы: 47.69 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1534.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 7.1 мг. Витамин Н: 4.1 мкг.
Витамин РР: 4.48 мг. Витамин С: 10.5 мг.
Витамин Д: 9.9 мкг. Витамин B12: 3.3 мкг.
Железо: 20.42 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 178.25 мг. Магний: 137.3 мг.
Натрий: 192.12 мг. Фосфор: 394.54 мг.
Сера: 155.3 мг. Хлор: 2.18 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru