вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, фитнес хлопья- 30.00 гр, рис(ГИ:55)- 40.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, томатная паста- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, салат мясной- 150.00 гр

по минимому...

ИТОГ:

ккал.: 787.5 жиры:40.31 г. белки: 37.01 г. углеводы: 73.04 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 247.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.51 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.99 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 11.19 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.55 мг. Витамин С: 70.05 мг.
Витамин Д: 0.35 мкг. Витамин B12: 1.75 мкг.
Железо: 6.7 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 233.15 мг. Магний: 140.6 мг.
Натрий: 385.55 мг. Фосфор: 505.55 мг.
Сера: 220.4 мг. Хлор: 360.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru