вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 631.826 жиры:52.107 г. белки: 38.95 г. углеводы: 1.98 г.

съедено еды: 257 гр. , воды в рационе: 202.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин РР: 3.01 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 12.09 мг.
Калий: 680.15 мг. Кальций: 168.2 мг.
Магний: 75.45 мг. Натрий: 1.1 г.
Фосфор: 596.88 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 6.45 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 4.2 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Сера: 330.45 мг. Хлор: 292.8 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru