вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 200.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сок томатный- 700.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 160.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, икра кабачковая- 380.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1545.69 жиры:31.61 г. белки: 47.77 г. углеводы: 285.29 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 810.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.62 мг. Витамин B1: 1.79 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 2.31 мг. Витамин В9: 0.23 мг.
Витамин Е: 18.36 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 17.12 мг. Витамин С: 313 мг.
Железо: 29.98 мг. Калий: 5.56 г.
Кальций: 509.4 мг. Магний: 481.88 мг.
Натрий: 2.36 г. Фосфор: 1.1 г.
Сера: 337.88 мг. Хлор: 741.28 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru