вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: лимон- 20.00 гр, вода- 200.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сахар(ГИ:60)- 12.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 281.686 жиры:0.935 г. белки: 6.86 г. углеводы: 69.61 г.

съедено еды: 337 гр. , воды в рационе: 230 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин РР: 1.65 мг.
Витамин С: 10 мг. Железо: 5.43 мг.
Калий: 318.66 мг. Кальций: 53.59 мг.
Магний: 50.2 мг. Натрий: 366.62 мг.
Фосфор: 114.6 мг. Сера: 47.8 мг.
Хлор: 601 мг. Йод: 0.6 мкг.
Витамин Н: 1.19 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru