вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 20.00 гр, помидор- 30.00 гр, гречка- 100.00 гр, Кефир 1%- 200.00 гр, зелень- 10.00 гр

это за весь день....

ИТОГ:

ккал.: 396.53 жиры:5.42 г. белки: 17.31 г. углеводы: 72.72 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 69.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.02 мг. Витамин Н: 0.58 мкг.
Витамин РР: 4.46 мг. Витамин С: 24.5 мг.
Железо: 7.34 мг. Калий: 575.2 мг.
Кальций: 53.3 мг. Магний: 217.3 мг.
Натрий: 20 мг. Фосфор: 323.7 мг.
Хлор: 55.1 мг. Йод: 5.4 мкг.
Сера: 91.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru