вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: йогурт 3.2 %- 100.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе с молоком без сахара- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 482.3 жиры:3.3 г. белки: 5 г. углеводы: 104.7 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 253.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин РР: 0.2 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 0.29 мг. Калий: 149 мг.
Кальций: 136 мг. Магний: 21 мг.
Натрий: 53 мг. Фосфор: 102 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 27 мг.
Хлор: 100 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru