вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 400.00 гр, лимон- 15.00 гр, ужин: масло сливочное- 30.00 гр, пельмени- 200.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1395.192 жиры:84.26 г. белки: 51.51 г. углеводы: 114.75 г.

съедено еды: 734 гр. , воды в рационе: 596.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 13.22 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 127.93 мг. Натрий: 604.99 мг.
Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин РР: 6.72 мг.
Витамин С: 7.3 мг. Магний: 120.02 мг.
Фосфор: 624 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 44.32 мг. Сера: 597.3 мг.
Хлор: 3.83 г. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин Н: 6.8 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru