вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на день: апельсин- 125.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, куриная грудка- 700.00 гр, Хлебец- 4.50 гр, Творог зерненый- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1111.435 жиры:21.82 г. белки: 198.02 г. углеводы: 32.32 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 987.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.95 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 1.59 мг. Витамин В3: 7.15 мг.
Витамин В6: 3.85 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.61 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 55.5 мг. Витамин С: 155.1 мг.
Железо: 15.09 мг. Калий: 2.44 г.
Кальций: 227.1 мг. Магний: 208.25 мг.
Натрий: 598.25 мг. Фосфор: 1.32 г.
Сера: 1.34 г. Хлор: 701.05 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru