вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, икра кабачковая- 160.00 гр, какао со сгущен. молоком- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 579.644 жиры:17.096 г. белки: 15.09 г. углеводы: 97.47 г.

съедено еды: 314 гр. , воды в рационе: 177.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин В3: 0.92 мг. Витамин В6: 0.68 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 5.04 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 7.82 мг.
Железо: 4.81 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 178.58 мг. Магний: 162.56 мг.
Натрий: 117.28 мг. Фосфор: 443.56 мг.
Сера: 88.56 мг. Хлор: 183.56 мг.
Йод: 6.7 мкг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин С: 24.6 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru