вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, говядина тушеная- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 240.00 гр

не устояла

ИТОГ:

ккал.: 431.702 жиры:18.564 г. белки: 31.8 г. углеводы: 41.87 г.

съедено еды: 404 гр. , воды в рационе: 120.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 2.62 мг.
Витамин С: 1.7 мг. Железо: 12.88 мг.
Калий: 587.1 мг. Кальций: 113.8 мг.
Магний: 81.8 мг. Натрий: 248.68 мг.
Фосфор: 237.96 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 5.5 мкг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Сера: 123.5 мг.
Хлор: 62.3 мг. Йод: 6.1 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru