вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные жареные- 40.00 гр, батон- 35.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, обед: груша- 135.00 гр, суп молочный с макаронами- 200.00 гр, ужин: салат из капусты с маслом- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 514.095 жиры:17.44 г. белки: 19.66 г. углеводы: 68.05 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 466.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.91 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 8.83 мг.
Витамин Е: 6.21 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.98 мг. Витамин Д: 1.2 мкг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Железо: 7.21 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 295.68 мг.
Магний: 96.49 мг. Натрий: 372.98 мг.
Фосфор: 385.22 мг. Сера: 240.77 мг.
Хлор: 2.46 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 69.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru