вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 1200.00 гр

Весь день хотелось есть! Дико хотелось есть! головой, наверное... Но выстояла вроде. Значит я молодец) ...хотя кофе из-за этого пила постоянно...

ИТОГ:

ккал.: 429.6 жиры:2.4 г. белки: 10.8 г. углеводы: 97.2 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1041.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 720 мг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 408 мг. Магний: 156 мг.
Натрий: 156 мг. Фосфор: 276 мг.
Сера: 108 мг. Хлор: 36 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru