вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из квашеной капусты- 300.00 гр, салат мясной- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1174.201 жиры:71.9 г. белки: 35.8 г. углеводы: 102.19 г.

съедено еды: 707 гр. , воды в рационе: 600.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.6 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин Е: 17.5 мг. Витамин РР: 9.4 мг.
Витамин С: 131.7 мг. Железо: 8.82 мг.
Калий: 3.19 г. Кальций: 226.64 мг.
Магний: 163.3 мг. Натрий: 2.79 г.
Фосфор: 557.6 мг. Витамин А: 0.18 мг.
Витамин В3: 2 мг. Витамин В6: 1.4 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Сера: 290.8 мг. Хлор: 291.8 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru